Још су стари Римљани знали да без паметног телефона живот није живот - они су мртви! Озбиљно: срамота је порицати да је телефон данас постао важан део нашег живота. У основи, ово још не би био проблем, већ проблем почиње тамо што се језик ваге за многе снажно преврнуо; троше превише времена на мобилизацију, што већ иде на штету других области (посао, пријатељи, социјални контакти итд.). Ево неколико савета о томе како можемо мало уклонити свој толико вољени мобилни телефон.

Да ли је ваш паметни телефон заиста толико важан?

Јесте ли болесни, можда се не можете потпуно усредсредити на свој посао ако сте случајно напустили зимски дом? У већини случајева то само значи да сте пропустили неке „пропуштене“ понуде, неколико нежељених имејлова, вероватно данас није крај света за који нећете бити последњи који ћете знати!

1. Искључите вибрацију.

Према британској студији - ово сада изузетно не појачава шалу - одрасли у Великој Британији проверавају своје мобилне телефоне 33 пута дневно, у поређењу са 90 за тинејџере! Ако и ми осећамо да нас ова неодољива, стална „жеља за контролом“ почиње да нас преплављује, вреди искључити вибрацију. Идеја која стоји иза овога је очигледно да нећемо прекидати свој рад сваких 5 минута, већ само повремено - биће мало дуже, наравно.

2. Није увек потребно проверити ниво енергије!

На другој станици психолошког рата, постојаће још један разлог за откључавање телефона. Никако није неопходно стално надгледати напуњеност батерије, ове ствари ће се ионако обично повући једног дана, у смислу рада није важно да ли је 80% или само 50 процената. Нити је случајно да се честим прегледом батерија само непотребно празни!

3. Преузмите неваљалу позадину!

Овај савет је производ бившег Гооглеовог инжењера Тристана Харриса. Господин је извршио пуно истраживања о томе како мобилни телефони утичу на концентрацију. Открио је да су за многе спектакуларни кућни екрани већ сами по себи били довољни да привуку пажњу власника. Из тог разлога вам специјалиста саветује да поставите неке мање атрактивне позадине, рецимо једноставну црну слику - за власнике ОЛЕД-а ово ће имати добар ефекат чак и на време рада.

Корисници иПхоне-а такође могу испробати следећи метод:

• У Подешавањима> Опште> Приступачност> Поставке екрана можете пронаћи Филтере у боји, где можете одабрати скале сиве.

4. Стручна помоћ

Постоје неке разлике у чињеници да апликација помаже у престанку мобилизације, али метода може да функционише независно. Један од најбољих на ову тему је Шума, што нас садњом виртуелног дрвета подстиче да користимо телефон у одговарајућим интервалима. Ако једва чекамо паузу, дрво ће се за тренутке осушити, али ако успемо, временом можемо посадити сопствену шуму. Ствар у почетку може изгледати чудно, иначе се заснива на помодоро методи (25 минута паузе након активног периода од 5 минута).

По дефиницији ово није једина апликација на ову тему: корисно је погледати Анти-зависност, и а Смарт Апплоцк решења. Овај други верује у ефекат одвраћања, тј. На минут утврђује колико смо тачно времена провели у разним програмима - нама је Форест ионако најбоље дошао.

Извор: Геарбест